Wetenschap achter Positieve Intelligentie
MRI-scans maken zichtbaar wat er in het brein gebeurt bij specifieke gedachten en gevoelens. Dit geeft inzicht in de werking van negatieve en positieve patronen in de hersenen
LINKER BREIN
Het linkerbrein (het overlevingsbrein) is de thuisbasis van de saboteurs. Hier ontstaan emoties zoals stress, angst, onzekerheid, boosheid, schaamte en frustratie, net als een constante stroom van drukke gedachten. Deze emoties zijn heel helpend, om je te waarschuwen bij voor gevaar of dreiging. Wanneer je echter langer dan een paar seconden in deze emoties blijft hangen, ben je jezelf aan het saboteren en wordt het moeilijker om helder na te denken
RECHTER BREIN
In het rechterbrein (het thrive-gedeelte) bevindt zich jouw wijsheid (sage). Wanneer dit gebied actief is, ervaar je emoties zoals plezier, empathie, dankbaarheid, nieuwsgierigheid, creativiteit, rust en flow. Dit helpt je om het grotere geheel te zien en keuzes te maken. Door dit deel bewust te activeren, komen er bovendien endorfines vrij die de negatieve effecten van stress, zoals de aanmaak van cortisol, direct tegengaan.
Neuroplasticiteit: de sleutel voor het vormen van nieuwe gezonde patronen.
Je hersenen bestaan uit miljarden cellen die neuronen worden genoemd. Een prikkel reist door een neuron dat in verbinding staat met andere neuronen, waardoor een neuraal pad ontstaat. Elke keer wanneer een prikkel dit pad aflegt, wordt de verbinding versterkt. Het wordt dan waarschijnlijker dat je de volgende keer automatisch op dezelfde manier reageert. Zo ontstaan gewoonten en patronen.
Binnen het PQ trainingsprogramma gebruik je hiervoor een krachtig besturingssysteem (operating system) met een specifieke techniek: de PQ Rep. Deze techniek helpt om oude, automatische negatieve gedachten en patronen van de saboteurs te doorbreken. Het creëert een pauzemoment waarin je bewust een nieuwe, positieve reactie vanuit de Wijze (Sage ) kunt kiezen.
Hoe vaker je dit herhaalt, hoe sterker de nieuwe neurale paden worden. Dit vergt training; dankzij neuroplasticiteit bouwt het brein zo actief mee aan het verankeren van deze nieuwe gewoonten.
Herschrijf je brein met PQ training
01. Bewust worden
Wanneer je je saboteurs en automatische gedachten doorhebt, bepaal je zélf wat je denkt. Je laat je niet langer onbewust meeslepen, maar kiest bewust hoe je reageert.
02. Trainen
Elke dag trainen om het positieve deel van je hersenen te activeren. Kleine, bewuste acties leiden tot het vormen van nieuwe, krachtige gewoonten.
03. Kantelen
Je leert dat echt elk probleem en elke uitdaging een geschenk of kans kunnen zijn. Dit wordt uiteindelijk je automatische denkwijze.
